How to Handle Stress??

assalamualaikum...

alhamdulillah..dh pon masuk bulan februari 2012..

cepat je masa berjalan..

bulan februari ni byak tarikh2 penting..

tarikh yg sgt bermakna bg sy...

bukan nk igt tarikh velentine, OK..

byak lg tarikh lain nk kene igt..

next week, tarikh maulud nabi tu lg penting nk kene igt...

selawat n salam ke atas junjungan besar Muhammad SAW.

smoga bulan ni memberi kita sume keberkatan..

dimurahkan rezeki,

dipanjangkan umur selaras dengan peningkatan amalan2 mulia..

dan dimudahkan segala urusan pekerjaan n sebagainya...

ok..cukup smpai disitu dulu mukadimahnya..

entry kali ni, sy nk share pasal macam mane nk handle stress..

bukan la nk share sgt pon, juz nk kongsi camne org lain hilangkan stress diorg..

(share tak sama ke nga kongsi???pelik je ayat kt atas tu...)- abaikan...hehe

sume org akan alami stress ni..juz depend berapa tinggi level stress seseorg tu..

mayb stress yg biase2 je, mayb stress yg sgt besar hingga rase terbeban n rase cam ad batu hempap ats kepala..

dan sy pasti, stiap individu punyai cara nk handle stress diorg sendiri..

dan ini adalah beberapa cara kenalan2 sy yg sempat kami kongsikan bersama semalam..

> listening to music - music is a therapy but depend on individu..ad yg suke music slow, jazz, hip, rock..

> sleep - xsume org bleh tido bila ad masalah..but for me sometimes sleep will help me rest for a while

> share with someone- yup!! this kind of method ramai org guna.. mayb lepas kita share kita akn rase lebih tenang..but need someone yg btol2 bleh dgr sume masalah kita le.. biasenya klu kwn time ad masalah diorg lari..tp xsume camtu..ad je yg xlari..huhu

> shopping- tuk org2 kaya bleh la..klu xde duit camne nk shopping kn??

> crying -ramai org yg gelak bila dgr ad org hilangkan stress dgn cara ni..tp bg sy menangis xsalah pon... kdg kala kita perlu menangis..ia beri kita satu kepuasaan di akhirnya.. so menangis lah...hehe

> hang-out- byak jgak org guna cara ni..

> outdoor activities- for those yg suke extreem n mampu la..

> playing- byak benda yg leh main: ps, games, soduku pon ad...main nga kucing, main nga budak2..

> watching - byak benda gak leh tonton: tv, cartoons, sitcom...

> eating - byak benda leh makan: chocolate, ice-cream - one of the therapy jgak..

> take pictures n drawing - tuk org yg minat seni2

> create poem -wah!!! xsume org bleh wat..hanya yg berbakat je bleh ni

> recite Quran- alhamdulillah..dis is da best way..

> smoke- no no no.. please don't follow dis method.. xbaik tuk kesihatan anda n org disekeliling.. bazir duit pon ye jgak..

ini la cara diorg hilangkan stress.. klu ad yg nk try something news ke, bleh la try mane2 method yg kt ats tu..

 tp klu sy lak nk hilangkan stress camne??

sy gune byak je cara, kdg2 siap ad step lg..

step #1:

sy akn call abah sy.. bila dpt dgr suara die, dh cukup wat sy rase tenang kejap..

he is very supportive peson that i know.. get some motivate n advice..

yg plg penting sy tau sekurang-kurangnya sy ad die dibelakang sy yg terus sokong sy...

thanks abah..love u so much...

klu xhilang lg stress,

step #2:

masuk bilik nangis, nangis n nangis

bila rase lega ckit,

proceed to next step..

step #3:

pegi ambik wudhu',

solat...

klu xsolat fardhu lg, utamakan yg wajib dulu..

then diikuti nga solat sunat 2 rakaat...

berdoa n mengadu pd Sang Pencipta...

rase kerdil didunia ni, syahdu, tenang, penuh pengharapan dari Allah..

step #4:

baca quran...

doa n mengadu la pada Allah....

akan rase semakin tenang....

step #5:

tido untuk rehatkan minda yg bercelaru..

step #6:

lepas bangun tido, trying to smile

insyaAllah bila bangun tido rase lebih rilex..

klu xsettle pon probs tu, wat biase2 je macam dh settle...

coz i know, i have Allah always with me..

so dh tau byak cara nk handle stress kan??

lepas ni xnk stress2 lg OK...

p/s: harap2 diorg xkisah sy share cara diorg hilangkan stress kt sini..thanks ye sume..

smoga ad sesuatu yg dpt dikongsikan bersama...

wassalam..